生薑蜂蜜水

T跟J周末見到我就說我瘦了，看來健身有效果，接著就被T問到去健身是因為教練是小鮮肉嗎?果然是熟女會關心的問題，哈哈。教練是不是屬於小鮮肉類我不懂，但肯定比我年輕很多吧!不過當初買課程不是因為教練的長相或身材，畢竟那個價錢我去看電影裡的帥哥不是更值嗎? 再說我個大近視，教練都穿統一的制服連髮型都一樣呀!不走近看真分辨不清。其實訓練時我無暇關注教練的長相，要記住教練示範的動作，還要關心自己儀態這就很花心力了。而且教練看學員應該就是看鈔票的眼神吧!讓鈔票不要跑掉最好可以再生出更多張鈔票，所以教練對學員的好態度都是因為有利害關係的，畢竟目地就是讓學員多買課程囉!

讓我堅持要鍛鍊是因為發現身上都是肥肉，四十五歲了拼不起顏值這件事，尤其看到鏡子裡一直流失的膠原蛋白好心酸，只好力求身材不要走樣呀!再說有人陪做運動還是挺好的! 頭頂的是可以交給美髮師，身材的事就交給教練，那臉上的事呢? 

網路上看到的一篇文章__《生薑蜂蜜茶》逆轉肌齡，輕鬆瘦小腹，

　生薑蜂蜜茶的功效:可以去斑，使皮膚白嫩光滑，面容紅潤。
　許多人的體表，尤其是臉部和手背佈滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。
　人體內的自由基是一種衰老因子，它作用於皮膚，引起“鏽斑”，而生薑正是除“銹”高手。生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的減弱自由基作用。
　蜂蜜中的營養成分很豐富，長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血。
　實踐證明，飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的斑會明顯改變，甚至消失。
　服用方法是：取適量鮮薑片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後（最好溫度在45度左右，這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶），加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

還有一篇說生薑蜂蜜水具體做法：

（1）生薑用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;

（2）把生薑糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡熬，高溫會破壞活性;

（3）薑湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。

決定立刻開始實施，雖然我對小鮮肉不感興趣，但是還不想讓小鮮肉叫我姨。