不入虎山，焉能揮汗如雨

最近Threads 一直看到爬四獸山的貼文，因爲廣慈/奉天宮捷運站啟用，網友分享從新捷運站出發比從象山出發輕鬆，週四下班後就想走一趟順便寫生。出了廣慈/奉天宮捷運站，按網友們建議經福德街從慈惠堂方向出發比較好走。摸索一陣子，找到了四獸森林碑起登。

得獎藝術家症候群

10月地下室的展覽是陳肇驊以作品誠實回應自己的生活，將那些難以言說的掙扎與矛盾化為創作。看完有些感慨，因為作品銷售和展覽機會沒有固定周期，收入起伏很大。顏料、器材、工作室租金等先投入開銷耗用大量資金。藝術品價值要靠知名度累積，早期無法靠作品溫飽。

取暖

此次個展正視藝術家在制度肯定之後，仍無法擺脫的生存困境。曾經獲獎的作品《在 下圭柔山》在寒冷的鐵皮工作室中，成為冬天取暖的柴火。當創作無法回應現實的經濟需求時，作品的價值究竟該如何衡量？

守護者的不可能任務

預約的書遲犀不到，先借一本童書來看，不得不說借這本書一開始是衝著好看的插畫，小說的插畫繪者是尚恩. 哈里斯。

「守護者的不可能任務」以一隻名為約翰尼斯的狗以第一人稱視角，所經歷的冒險與成長。

聽聽大自然的聲音

自然綠

這棵鮮活的大王椰子樹之於《自然綠4.3創作之人造綠意》，並非單純的視覺符號，而是驅動作品的核心。生物電極透過合成器讀取樹幹的生物訊號，將其生理狀態轉化為指令，驅動機械臂在畫布上繪製並抹除動植物的輪廓。
我很懷疑這只是噱頭或只是藝術家的執念，細瘦的大王椰子樹對雨林的妄想，唉～幾十年的茄冬樹都止不住被砍頭抹去的命運，再多質疑也擋不住被金錢利益孶養的都市叢林。
這幅圖像源自今津景的畫作，其是基於1905年的一幅印尼茂密雨林地表的石版畫，再疊加上國立臺灣大學的椰林大道。作品體現了熱帶景觀的殖民隱喻，隨著大王椰子的脈動重複進行的繪製與抹去，顯示出因規模過於龐大且速度過於緩慢而難以察覺的生態損失。

一個人的房間

〈一個人的房間〉將 14 分之 1 縮尺的房間模型放大至接近日常尺度，觀者在感應裝置間遊走，透過不斷變換的空間與光影，重新感受人與空間的微妙關係。這件作品近期經過修復，並納入北美館於 2026 年 9 月 12 日至 2027 年 1 月 3 日舉辦的藝術家 20 年回顧展《王雅慧：旅行者》中重新亮相。

這作品的上方有個感應器，感應到有物體移動時，機器就會啟動，這模型房間的天花板、地板跟三面牆就轉動起來，把原來的空間變成不同樣子。不禁想起以前住在母親家的時候，奶奶過世之後（我國三時），我有了自己的房間，自己的書桌、書櫃、床，每一年我都會把房間內的擺設重新排列組合，不知道為什麼這麼做，就是想換個樣子，也許因為那樣做，才覺得生活有變化有動力吧。

中秋盆花與手工皂禮盒研習會

今年研習會早上手工皂禮盒，下午花禮盆花設計。包含中午便當一共@ 700 ／人

草漯沙丘寫生

週六想去海邊畫畫，我的計劃是搭機捷到A19站，從那裡騎Ubike到草漯，找地方畫畫，回程可以找任意ubike站，再搭車回家。

可能是之前騎老街溪的經驗讓我高估自己，在A19沒有租電輔車，看到海時已經騎了12公里，不覺的累，可能往海邊路下坡多，先到許厝港，先看到個廣場，繞一圈發現有個造型奇特的景觀橋。

許厝港景觀橋

橋身採流線與薄型化設計，融入波浪、沙丘與水鳥線條，型塑「飛翔之翼」的國家級濕地意象。為降低對水鳥的干擾，橋梁僅設3個落墩點，且禁止汽機車進入，僅限行人與自行車通行。

漢娜的遺言

故事從男主角克萊（Clay Jensen）收到一個匿名包裹開始。盒子裡裝著 7 卷錄音帶，是由不久前自殺身亡的同班女同學漢娜·貝克（Hannah Baker）在生前錄製的。錄音帶共有 13 面，每一面代表一個「導致她選擇結束生命」的人或事件：

夏蟲不可語冰

夏蟲不可語冰

上面的作品跟下面的作品都是影音作品，上面是雪地裏有個雪人在唱歌給同樣是雪堆的小馬，

雪人唱著閩南語的曲子，南方的調調，可能是它從南方來的人那裏聽來的曲子吧，歌曲裏訴說著南方暖呼呼的心情，似乎羨慕或嚮往南方的溫度，殊不知它嚮往吟唱的溫暖是消滅它的兇手。但它不懂，你說了它也不懂，就像莊子說的「夏蟲不可以語於冰者」。

蛤蟆先生去看心理醫生

讀「蛤蟆先生去看心理醫生」可以幫助我們透過簡單的童話故事理解心理諮商的真實過程，並學會自我覺察與情緒管理。故事描述原本光鮮亮麗、愛炫耀的主角蛤蟆先生陷入了嚴重的憂鬱與困惑中。他的好友河鼠、鼴鼠和老獾非常擔心他，便鼓勵他去找心理諮商師蒼鷺。在歷經 10 次的諮商過程中，蛤蟆先生在蒼鷺的引導下展開了一場深刻的心靈自救與自我探索之旅。

書中巧妙地將心理學基礎知識（特別是「溝通分析」，Transactional Analysis，簡稱 TA）融入對話中：

自我狀態（Ego States）： 探討人們在互動時展現的「父母」、「成人」與「兒童」三種自我狀態。兒童自我狀態1. 自然型兒童（處於快樂又熱情、憤怒、悲傷、恐懼的兒童基本情緒。）2. 小孩要討好大人，才產生適應型兒童。
成年後的很多行為，都是從童年時期學來的，從小見大 The child is father of man 就是這意思。
順從的行為會導致一個人學會把倚賴當成生活方式，這樣的人永遠不會真正長大成人。
人生腳本（Life Scripts）： 理解個人的情感與行為模式是如何受到早年經驗的影響而形成。PLOM Poor little old me 無意識地配合對方，來造成自己的不快樂，輸家才是贏家。

世界觀

1. 我好，你也好
2. 我好，你不好
3. 我不好，你好
4. 我不好，你也不好

自我審判： 指出人們往往是自己最嚴厲的法官，而真正的成長是學會對自己負起責任，不再過度批判。開始能自省並從中學習，這樣的人有能力回想而不譴責任何人，客觀加以檢視而不感愧疚。當我們仔細檢視自己，看到的不一定都是喜歡的樣子。從現在的你變成你想成為的自己，必然經歷行為和態度的轉變，這需要付出艱辛的努力、勇氣與毅力。

個人世界心理視角看世間，就像天文學家只從一個角度看天空，就依有限的觀點建立所有的觀念和計算方式。所以各自抱持太多不同的信念和假設，甚至只能以流血衝突來解決。

高EQ者 有高度自覺，瞭解自己的情緒。能管理自己的感情，能從悲傷與逆境中再站起來，最重要的是能控制衝動、延緩滿足，從而避免倉促考慮不周的決定與行動。

 

心理諮商向來是一個自發的過程，只有為了自己不是為了取悅誰的時候，才能跟諮商師合作。只有當你決定為自己的改變負責時，諮商才有意義，深刻點出改變的鑰匙永遠掌握在自己手中。在日常生活中，我們能透過隨時覺察自己當下的心理狀態、停止嚴厲的自我批判，並建立「我好，你也好」的健康人生座標來減少內耗。