退化

東滿步道過後膝蓋一直都不舒服，覺得硬撐不太好，找了間骨科檢查，超音波掃描又拍了X光片，醫生說膝蓋有些發炎，原因是退化了，現在先解決發炎問題，門診4次，再看後續的處理方式。門診打針吃藥外，搭配復健：微波膝蓋關節，電療膝關節。

微波

電療

唉，以前聽長輩說的毛病，居然已經開始了，退化這頁不想翻開都不許，也怪自己懶，太久沒鍛練了，疫情後就沒有再參加重訓了，看來要再練練肌耐力了，讓膝蓋少些負擔。

處理關節退化跟保養修復治療，方法有3種，要好好想想該怎麼做。

傳統型：3劑，每週一次，半年定期保養，2000元一劑

長效型：1劑，每年一次，每年定期保養，15000元一劑

PRP：1~3次，每年一次，每年定期保養，15000元一劑

除了吃藥打針，還要動，不動 退化更快。