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2017年1月22日 星期日
新年新計畫
有次來面試工作的新人提到她的興趣是記手帳,一起面的HR同事也說她也有記手帳的興趣,我愣了一下,手帳這源自日本的詞,在中國大家用的挺順的。
以前我也記手帳的,但以前我們不叫手帳叫日誌,記載著日常點滴,各種提醒,更重要的是安排自己每天的工作、生活,兼具日记功能,對自我管理的一個方法,現在的手帳不同點是現在手帳花哨多了。
手帳彷彿是一個人生的劇本,把自己的夢想细分成每一天的具體行動,一步一步地改變自己的人生、然後實現自己的夢想。
現在我還記手帳,但工具不同了,以前的日誌大小本保存整理煩,後來有了Google 帳號,什麼都記在雲端了,心得感想遊記有部落格,開銷紀錄有記帳APP, 照片有雲端相簿還自動分類整理,日常活動有Google+,有個手機就都清清楚楚的,還不擔心被偷看,唯一缺的就是沒了手作的感覺。
說了這麼多,又到開啟新篇的時候,忙亂的2016平安過了,對迎面而來的2017年更要有計畫,今年目標要更注重生活品質,要更充實自己,要維持身材,要學會打扮,要讀更多書。
*每天起碼運動半小時
*早睡早起
*每月欣賞一次表演/電影/展覽
*每天記帳
*嘗試做十道新菜
*繼續練英文
*讀十二本書
*繼續畫畫
*繼續斷捨離
*每周跟除了爸媽的三個人通電話
*去趟蒙古
在Google 日曆做好行程安排,2017開始豐富生活吧!
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2017年1月3日 星期二
存在的意義
最近同齡的幾位朋友在好奇生命的話題,有的說這世的人只是靈的媒介之一,人過逝了靈還在,所以死的時候需要已往生的親友或死神來傳達肉生已告終的事實。靈只是假借人這肉體來學習,不然人來這世上有什麼意義?這輩子是來學習待人處世的道理。有人說她不信輪迴報應,已經死了就一切結束,為什麼報應不在當下要到下世?新的生命什麼都不會也不知道已發生的事,輪迴的報應沒意義。
我不知道靈是否存在?也不知道這輩子有什麼使命?但我想活的讓自己活的開心因為是最重要的事,誠實地面對自己,仔細想想什麼才是自己在乎的,仔細思考生活是否照著你想要的步調走,如果不是,就盡力朝著自己的目標去邁進吧!雖然一時要改變自己現有的生活模式是個大挑戰,但做自己想做的事才能發自內心地快樂起來!讓自己開心快樂跟待人處事有甚麼關係?當自己開心了,就讓別人也開心,你也會樂意善待別人,正向的循環,利人利己,就完善啦。
至於靈跟輪迴的報應嘛,就是結果論,做了甚麼選擇就會導致甚麼結果,有人認為選擇是因為靈主導了你的性格跟本質所以做了選擇,有人認為因為輪迴報應讓你做了選擇,我倒是認為人因為教育見識還有人格的養成,因此會思考,知道什麼對自己有利,每個人對有利解釋不同,面對問題就會不同選擇,結果當然有好或是壞,當你覺得結果是壞的不是預期的,往往不會去檢討原因,很多時候就只好用報應兩個字來做了結,讓自己能放下不滿的情緒了。
我沒辦法知道哪個是最好的選擇,但是可以讓自己開心,我可以
1. 和樂觀的人做朋友
雖然每個人都需要朋友陪伴,但是還是別選擇跟消極悲觀的人做朋友吧!當你失落低潮的時候,真正的朋友會鼓勵你、而不是把你推進更深的谷裡。如果只是一個總是吐槽你、讓你更沮喪的爛朋友,勇敢地跟他說掰掰吧!
2. 正面的思考
要當個擁有正面能量的人,最簡單的方法就是:正面的思考任何事情。正面的思考會讓我們有動力去探索世界、去學習、去成長,讓我們更有創造力!
3. 運動
研究顯示規律的運動比藥物對付〝憂鬱〞更有效!運動的時候身體會釋放快樂的賀爾蒙,讓你自然而然地變嗨森。運動同時可以讓你得到成就感與建立自信心!
運動會產生腦內啡,腦內啡會讓你變瘋子開心!所以選擇一個喜歡的運動,每周運動3次、每次至少30分鐘,持之以恆地做下去吧!
4. 不要期望生活是容易的
當個面對現實的人,不要以為問題會隨著時間而自動消失,生活才沒這麼容易呢!不要避開問題和困難而是試著去解決
5. 不要抱怨
研究顯示抱怨容易浪費精力,也對我們的〝心〞很傷!當你一直對某件事情發牢騷的時候,有兩條路可以走:1.不爽什麼事就改變它到你爽為止!有些事無能為力我懂,沒關係還有第2條路:不能改變事情那就改變你的態度吧!
6. 不要想太多
和抱怨一樣,想太多也會讓你精神耗弱。解決〝想太多〞有兩個方法:1.想太多不如找出方法解決問題。2.解決不了的話,轉移注意力到你可以掌握的事情上。俗話說計畫趕不上變化,每件事情不可能照著計劃走,所以對於無法掌握的事情就算了吧,想太多也於事無補呀!
2017年1月2日 星期一
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