Rose約我溯溪讓我很意外，她對戶外活動一向沒什麼興趣，平常也沒什麼運動，印象中跋山涉水跟她沾不上邊，不過溯溪一直是我想解鎖的活動，但伙伴不好找，有人揪當然要跟。
心裏還是小小的不放心，我善意的問她，任務說明有攀爬有跳水，明白溯溪活動內容嗎？她說這是扶輪社團活動，據她所知而且她加入這社團一年多，活動都辦的很安全妥貼，也不會太疲累辛苦。還轉述社團主辦的話，梅花溪是入門型溪谷，適合一般大眾，沒經驗也ok，我想既然她有跟社團活動經驗了，那應該ok吧。
出發前一天，問Rose溯溪又泡湯，我們要自備什麼物品，天氣轉涼了，有沒有提供防寒衣跟手套？泡湯是公共池還是湯屋？得到答案是有，都有，那看來只要準備泳衣跟換洗衣服及可。
早上6:30在楊梅埔心姜博文診所後方停車場集合，換乘遊覽車前往梅花溪溯溪口。（後來知道姜博文醫生是Rose參加的扶輪社團社長，扶輪社是由好幾個小社團組成，各社團有各自活動任務。）
表定7:00出發但有人遲到，等到7:30出發，等人時社長幫大家買了早餐飲料。
8:30~13:00溯溪活動(中間會安排一個小點心時間，怕因為活動量消耗有人會低血糖)
抵達溯溪口附近的泡湯屋，領取防寒衣、溯溪鞋、手套、頭盔、救身衣，掛帶（掛8字環跟掛勾），大家換裝寄物，教練檢查著裝，做暖身操（其實防寒衣穿上沒多久已經汗流浹背，想快點下水）。
步行到溯溪口，活動正式展開，從登山運動中獨立出的溯溪（又稱溯澗或行澗），以沿著溪谷逆流而上，需要視地形而進行技術性攀登，如瀑布或巨石。溯溪是登山方式的一種，是因為人類的冒險性格而發展出溯溪，字面的意思是沿溪谷攀登。
梅花溪70%的溯溪路程都能踩到底，其他30%路程也不用擔心，有救身衣還有防寒衣保護，即使不會游泳也沒關係，一路上有各種關卡，攀爬瀑布、水廉洞沖頂，游渡深潭，垂降，三米、五米跳水等小挑戰，最後到達15米瀑布。
溯溪而上時，手腳併用，時時注意步伐，避免滑倒或扭傷，遇上巨石腿短的我時不時需要拉一把，但渡河我水性還可以的。攀爬瀑布除了靠8字環掛勾，聽教練的指示攀附岩壁跟蹬爬都要到位。
或走或爬或滑行或游的循著教練路線，到第二瀑布下享受天然SPA，今天天氣溫度泡在水裏很舒服，沖完SPA沒看到Rose，問其他伙伴才聽到教練說她腿力不濟不上了，留下休息等我們下溯會合，有一位教練陪她。
我們其餘夥伴繼續前進，往上或涉水或游泳或高繞前進，用上了攀繩，來到第一個跳水台，沒有負擔輕鬆完成，游一下泳感受沁涼溪水。繼續逆流往上，到15米大瀑布，攀上五米跳台，做了心理建設，數到3往下跳，就覺得恣意快活，開心滿足。
玩水後大家在這吃點心跟水，然後開始下溯，教練說下溯會快點，有些段可以滑水而下，果然刺激不斷，然後聽到有人跌傷了，疑！看來還是要注意安全，教練原想要在一個岩壁垂降，也不敢讓我們冒險，下溯時因為體力已經耗費大半，更需要謹慎小心。後來轉到較安全地方垂降，也許是看了前面幾人，垂降成倒栽蔥模式，有點緊張，做好心裡建設後，邁出腳向後倒，好像不是那麼難，我還蠻喜歡垂降的，感覺自己要變特種兵了。
到第一個瀑布看到在原地等我們的Rose，開心找她打招呼，卻發現她下巴貼著滲血的繃帶，原來之前聽說跌傷的人是她，好奇她不是沒爬在原地等嗎？怎受傷呢？聽她說才知，當陪她的教練從對講機聽到我們開始下溯，便帶領Rose往回走，起步沒多久Rose就跌倒撞到岩石，碰裂了下巴，嗑崩了假牙，同夥伴有醫生看了傷勢，同她說回湯館清洗傷口再看一下是否要縫，等清理好醫生最後判斷，用完餐就去醫院急症縫傷口，至少要縫四針，細看傷口裂縫很深Rose居然說不怎麼疼，也不影響吃飯咀嚼，下巴的神經這麼不無感嗎？
13:10餐廳用餐，餐廳有養殖鱘龍魚，今天午餐就是鱘龍魚全餐，從生魚片到魚湯，補滿營養蛋白質。
14: 30用完餐，泡湯行程自然是泡湯了，陪Rose去部桃急症室，她沒帶健保卡，只好押錢之後再來退費，護理師先驗傷確認，再讓急症醫生檢查傷口，拍了X光檢查骨頭，醫生判定骨頭沒傷，下巴傷口要縫合，牙齒今天不能看因為部桃牙醫週末沒有診，傷口先縫，週一再看牙。然後由護理師縫傷口，先打麻藥，看延傷口打好幾針，然後用紗布消毒傷口一邊問疼痛否，不知道會以為酷型，然後開始縫，針札進皮膚看來好可怕，沒縫好會更可怕，終於都弄好，結束運事故，希望Rose順利恢復。也希望她傷好之後能多運動加強體力，之後大家再一起去冒險。
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