居家檢疫 D7_ 分心

 

很多時候你要去廚房倒杯水喝，然後停下腳步翻動桌上的雜誌；開手機查天氣預告，卻點開了標著數字的APP跟朋友聊起天，人很容易分心，聽過一本書說道人之所以容易分心起因是不滿足於熟悉的事，所以分心到別的事情上來安撫心中的不適感。

不適感要怎麼排除呢?就是要當個不分心的人，努力做到言出必行。行事曆上排閱讀時間就好好閱讀，不要上網找資料；行事曆上標記要跟家人聊天，就不要分心收公司信件；跟朋友聚餐聚會，就不要只顧划手機。