不開心怎麼辦?

朋友說她心情低落好一陣子了，沒甚麼特別原因，就是覺得不開心，甚麼都沒勁，問怎麼辦?

我懂，其實不一定要碰到很糟的事，心情才會變得差，有時即使生活沒有甚麼難題，這種不開心的感覺也隨時會跑出來，這聽起來好像很奇怪，但真的是這樣!

那可以怎麼做?

有人說運動、有人說血拼、有人說去養寵物。

我想要解掉悶悶的情緒，就是讓自己有好情緒，做自己喜歡的事，讓自己維持好奇心，去接觸新的人事物，做做平常不會做的事，給自己個新目標。雖然說得很有理，但是哪天我也覺得沒勁時，我想得起來能為自己做甚麼嗎? 所以我有個List，不時的看一下，提醒自己有好多想做的事呀!那就沒有時間情緒不好了。